人的一生中，有三分之一的时间要在卧室中度过。卧室布置的好坏，会直接影响到每个人的健康。教你如何打造一个健康、温馨的卧室，助你健康生活每一天！
一、床别太硬，被子要轻
床垫要选择软硬适中的，枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
二、配个床前灯
卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。
三、挂双层窗帘
建议选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南卧室，可选用日夜帘，这种窗帘一块透光性好，一块遮光性好，可根据需要换着用。
四、注意通风，净化空气
根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最有效的方法。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。
五、别摆大盆绿植
绿色植物白天吸收二氧化碳，但晚上会和人抢氧气并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。
六、定期清扫
卧室清扫的时间表：每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜；每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板；每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。
七、选一款好地板
没有什么比呼吸更重要，同样家也是，选择环保健康的地板，为你的家人提供一个良好的睡眠质量和睡眠环境。
赢牌地板活性炭系列以打造绿色环保的室内居住环境为己任，倾情打造绿色无忧的完美生活。其中活性炭系列地板能有效吸附甲醛、苯等有害物质，降低室内有害气体的释放量，消除装修后室内空气卫生隐患，达到更好睡眠的效果。
